SUP Einsteiger
In diesem Kurs werden dir verständlich und praxisnah die notwendigen Basics vermittelt. Nach einer kleinen Einführung zur Handhabung des Materials, der Sicherheit und den Befahrungsregeln auf stehendem und fließendem Gewässer, geht es auf’s Wasser. Hier wirst du unter Anleitung unserer SUP Guides die Grundlagen des Stand Up Paddling einüben und vertiefen. Um dir einen guten Überblick zu geben, besteht die Möglichkeit verschiedene Boards während des Kurses zu testen.
- Dauer: ca. 90 min
- Mit Leih-Board: 40 €
- Mit eigenem Board: 30 €
Kursinhalte
Einführung in die Materialkunde, Einweisung genereller Verhaltensregeln fließender und stehender Gewässer. Aufsteigen, Haltung und Stellung auf dem Board. Grundlagen der Paddeltechnik erlernen.
- Voraussetzungen: Sicheres Schwimmen und gute körperliche Verfassung
- Leistungen: Kurs inkl. Material (SUP Board, Paddel, Neopren und Guide)
- Ort(e): Seebad Senden (stehendes Gewässer) oder Donau (fließendes Gewässer)
- Nicht vergessen: Badeanzug, Bikini, Boardshort, Sonnencreme
SUP Technik
Wir bauen auf den Basics auf, verfeinern deine Paddelschläge und optimieren deinen Bewegungsablauf. Mit gekonnten Moves und Tricks erlernst du diverse Wendemanöver und trainierst deine Kondition. Durch kleine Gruppen können wir dir eine optimale persönliche Betreuung samt Trainingscharakter garantieren.
- Dauer: ca. 90 min
- Mit Leih-Board: 50 €
- Mit eigenem Board: 40 €
Kursinhalte
Vertiefung versch. Paddeltechniken (Basis, Stopp, Bogen). Erlernen diverser Wendemanöver (Crossbowturn, Kickturn). Optimierung des Bewegungsablaufs. Trainingscharakter mit persönlicher Betreuung (4-6 Personen)
- Voraussetzungen: Sicheres Schwimmen, gute körperliche Verfassung und absolvierter Einsteigerkurs
- Leistungen: Kurs inkl. Material (SUP Board, Paddel, Neopren und Guide)
- Ort: Seebad Senden (stehendes Gewässer)
- Nicht vergessen: Badeanzug, Bikini, Boardshort, Sonnencreme
SUP Fitness
Du möchtest eine Auszeit auf dem Wasser mit einem effektiven Training verbinden? Dann passt unser SUP Fitness perfekt zu dir. Der Kurs ist geeignet für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die die Eigenschaften des SUP Boards mit gezielten Fitnessübungen verbinden möchten. Dich erwartet ein effektives und gezieltes Workout auf dem Wasser bei dem Spaß garantiert ist.
- Dauer: ca. 1 h 15 min
- Kosten: 40 €
- Leistungen: Kurs inkl. Material (SUP Board, Paddel, Neopren und Guide)
- Orte: SSV Freibad (stehendes Gewässer) oder Seebad Senden (stehendes Gewässer)
- Nicht vergessen: Badeanzug, Bikini, Boardshort, Sonnenbrille, Sonnencreme
SUP Yoga
Beim SUP Yoga wird das Board zu deiner Yogamatte. Unser Kurs bietet dir ein hervorragendes Workout auf dem Wasser, da es die Muskulatur, die Körperspannung und die Balance gleichermaßen fördert. Nach einer Vorbereitungs-Sequenz an Land geht es auf’s Wasser. Verbinde dich mit dem Element Wasser, spüre dessen beruhigende Wirkung sowie das freie Atmen in der Natur.
- Dauer: ca. 1 h 15 min
- Kosten: 40 €
- Leistungen: Kurs inkl. Material (SUP Board, Paddel, Neopren und Guide)
- Orte: SSV Freibad (stehendes Gewässer) oder Seebad Senden (stehendes Gewässer)
- Nicht vergessen: Badeanzug, Bikini, Boardshort, Sonnenbrille, Sonnencreme
